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건강동영상

  • ‘대사증후군 복부비만편, 당신의 건강은 안녕하십니까’애니메이션 동영상

    [0:03] (배경음악소리)
    [0:11] (캔 따는 소리)
    [0:15] (띵! 알림 소리)
    [0:18] 대사증후군이 뭐지?
    [0:20] 대사증후군이란 위험요인 5가지 중 3가지 이상 해당하는 상태를 말합니다.
    (위험요인 5가지: 복부비만, 높은혈압, 높은혈당, 높은중성지방혈증, 낮은HDL콜레스테롤혈증)
    간단히 말해, 인슐린 저항성과 뱃속의 내장지방이 주범입니다. 대사증후군이 지속되면 당뇨병, 동맥경화, 심뇌혈관 질환, 총 사망률이 높아지므로 각별히 주의해야 합니다.
    [0:42] 세상에... 건강관리를 당장 해야겠는걸?
    [0:47] 둘래씨~ 안녕하세요. 저는 운동지도사 김으쌰입니다. 오늘부터 6개월간 10% 체중 감량을 목표로 운동과 식단관리를 시작해봐요.
    [1:00] 운동 시작 전 건강 상태를 체크하고, 준비운동을 꼭 해주세요. 운동을 할 때는 중, 고강도의 유산소와 근력운동을 함께 병행해야 효과적입니다.
    [1:20] (음료수 마시는 소리)
    [1:22] 잘하고 있어요 둘래씨
    [1:30] 치맥은 안돼요
    [1:37] 할수 있다
    [1:45] (종이 넘기는 소리)
    [1:48] (6개월 전 88cm, 70kg) (6개월 후 82cm, 63kg)
    [1:52] 우와 목표 감량(7kg) 성공, 축하드려요 둘래씨, 이제 당신 차례입니다. 지금 바로 시작하세요
    [1:56] 침묵의 살인자 대사증후군 당신의 건강은 안녕하십니까. 국민건강보험은 언제나 당신과 함께 하겠습니다.


    대사증후군은 5가지 위험요인(높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤혈증, 허리둘레)중 3가지 이상 위험요인에 해당하는 대사 이상 상태를 말합니다. 

    그 중 복부비만은 중요한 위험요인입니다. 

    복부비만 관리를 위한 식이, 운동, 절주·금연, 스트레스 관리 오늘부터 시작해보세요!

    건강검진결과 대사증후군에 해당하는 분은 1577-1000번 또는 관할 지사에서 전화로 상담가능합니다. 

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담당부서 건강검진실
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